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ダイビング ノリス > 情報BOX > ダイバーQ&A・悩み解決室
みんなどうしているの？ きっと役立つダイバーの為のＱ&Ａ
実際にあった質問をまとめています。 は質問が多かった内容です。
■ダイバーの悩み解決
Ｑ．日焼け対策はどうしたらいいの？
Ｑ．船酔を克服したい！ 対策は？薬は飲んでもいいの？
Ｑ．耳抜きがしにくい、耳抜きの方法やコツはあるの？
Ｑ．体力に自身がない、タンクも重そう・・・。
Ｑ．視力が悪いのですが、コンタクトでも大丈夫？
Ｑ．トイレが近いのですが、寒さ対策などありますか？
Ｑ．腰が痛くなる時があるけど、対策はあるの？
Ｑ．飛行機に乗る時に気をつけることは？
Ｑ．花粉症だけどダイビングは出来るの？
■女性ダイバーの悩み解決
Ｑ．お化粧はしてもいいの？
Ｑ．ダイビング後のスキンケアを教えて！
Ｑ．ダイビング後のヘアケアは？
Ｑ．ダイビングに適した水着は？
Ｑ．生理中でもダイビングは出来るの？
Ｑ．妊娠中でもダイビングはしてもいいの？
Ｑ．妊娠している事に気がつかず潜ってしまった・・・
Ｑ．妊娠中のシュノーケリングは出来ますか？
 
ダイバーの悩み解決 Ｑ&Ａ
■日焼け対策はどうしたらいいの？
Ｑ．ダイビングを始めようと思っていますが、日焼けせずにダイビングは出来ますか？
またダイビングの際、日焼け止めは塗っても大丈夫？
Ａ．日焼け止めを塗っていただいていて大丈夫です。
しかし、環境の為にも水に強い、ウォータープルーフの物をオススメします。
また塗りすぎてしまうとマスクが、ずれる方もいらっしゃいますのでご注意ください。
★日焼け防止対策は、
①ウォータープルーフの日焼け止めクリームを塗る。
首の後、耳の後、手の甲なども焼け易い部分です。
②どんなに落ちにくい日焼け止めでも服やタオルでこすれば落ちてしまうので、
潜るたびに水で海水を落として塗り直しましょう。
■船酔いを克服したい！ 船酔い対策は？薬は飲んでもいいの？
Ｑ．ボートに乗ると、いつも気分が悪くなってしまいます。
船酔いは、慣れだけのものなのでしょうか？また酔い止め薬は飲んでもいいのですか？！
Ａ．船酔いの原因のほとんどはストレスによるものです。考え事をしていると
目線が止まっちゃいますよね。狭い視界のなかで揺れるものを見続けると、
陸上でも気分が悪くなってしまいます。これは内耳にある三半規管に影響を与える為です。
では、解消するにはどうすればいいのでしょうか？
■耳抜きがしにくい・・・耳抜きの方法やコツはあるの？
Ｑ．耳が抜けにくく、いつも苦労しています。耳抜きのコツを教えて下さい。
また、耳抜きがしにくくなる要因はありますか？
Ａ．初心者の頃、悩んでいた方も経験を重ねていく度に、
コツも分かってきて、スムーズに耳抜きができるようになっていますよ。
★耳抜きとは？
ダイビングは潜るにつれて水圧がかかり、耳が痛くなり違和感を感じます。
（飛行機の離陸時や電車や車がトンネルに入った時、エレベーターに乗った時の
耳の違和感に似ています。）その違和感を解消するのが耳抜きです。
★耳抜きの方法は・・・
■体力が心配・・・タンクも重そう
Ｑ．ダイビングに興味があるのですが、体力に自信がありません・・・。
私にも出来るか不安です。以前、空気のタンクが重いと聞いたことがあるのですが・・・。
Ａ．ダイビングっておもしろそうだけど、なんだかいっぱい背負っているし重そうだし、
体力のない私でもできるかなぁ・・・って、特に女性の方は不安になりますよね。
ダイビングは若い人がやるスポーツ？体力がないとできない？などの
イメージがあるかも知れませんが、実際に海に行ってみるときっとビックリしますよ！
本当にさまざまな世代の方がご自身のスタイルでダイビングを楽しんでおられます。
ノリスでも１０～７０代の方に楽しんでいただいています。
ダイビングは、年齢・性別・体力に関係なく健康な方であれば、どなたでも楽しんで
いただく事ができるスポーツです。また、ダイビングは周りの方と競い合うスポーツ
ではありませんので、みなさんのペースで楽しむ事が出来ます。
また、タンクの重さは・・・
■視力が悪いのですが、コンタクトでも大丈夫？
Ｑ．視力が悪いのですが・・・みなさんはどうされていますか？
またコンタクトレンズを使用しても問題はないのでしょうか？
Ａ．マスクをすると水中では物が１．２５倍ほど大きく見えるので、
視力が０．５ぐらいまでなら特に問題はありません。
それよりも視力が悪い方は、コンタクトレンズまたは、
度付きマスクを使用される事をオススメします。
ダイビングでのコンタクトレンズの使用は・・・
■トイレが近いのですが、寒さ対策などはあるの？
Ｑ．トイレが近いのですが、対策はあるのでしょうか？
ウエットスーツの時、途中でトイレに行きたくなったらどうしたらいいのですか？
Ａ．ダイビングを行なう前に、必ずトイレに行く習慣をつけておくといいでしょう。
トイレが近いから・・・といって、水分補給をされない方がいらっしゃいますが、
船酔いしやすくなったり、減圧症のリスクが高くなりますので、水分はしっかり
と取りましょう。対策は、ダイビングポイントの近くやボート上にトイレがあるか、
前もって確認しておくといいでしょう。次に・・・
■腰が痛くなるけど対策はあるの？
Ｑ．ダイビングをすると腰が痛くなる時があります。対策はあるのでしょうか？
Ａ．タンクの重さは大きさや材質にもよりますが、１０～１３ｋｇ程になります。
身に付けている器材などの装備を含めるともう少し重くなります。またドライスーツの季節
になるとウエイト量(重り)が増え、腰に負担がかかってしまったり、浮いてしまうのが
恐いからとオーバーウエイトにしたり、またウエイト量が少なく浮き気味になり
姿勢が悪かったりする場合に腰を痛めてしまいます。腰痛の対策は・・・
■飛行機搭乗時の注意点は？
Ｑ．減圧症予防の為、ダイビング後は飛行機搭乗まで時間を空けないと
いけないと聞いたことがありますが、何時間ぐらい空けないといけないのでしょうか？
また飛行機を降りてからすぐにダイビングをしてもいいのでしょうか？
Ａ．高度飛行で機内気圧が０．８気圧程に低下するために体内の残留窒素が
気泡化しやすくなり減圧症(ダイビング中に体内に溶け込んだ窒素が、
浮上中・浮上後に気泡になって起こる病気)のリスクが高くなります。
指導団体の推奨基準は・・・
■花粉症だけどダイビングはできるの？
Ｑ．毎年花粉症に悩まされていますが、
花粉症の症状が出ている時はダイビングは出来ますか？
Ａ．鼻がムズムズして、くしゃみが止まらない。眼が真っ赤になったり、
かゆくなったり、涙が止まらない、咳や頭痛など症状は様々です。
ノリスも悩まされているスタッフがいますが、症状によってダイビングをしたり、
しなかったりしています。どんなに重い症状でも問題なく潜れる方もいますし、
軽症でも全く耳が抜けず潜れない方もいます。人によっては海の中は花粉が
飛ばないのでラクになると言われる人や、花粉が飛んでいない奄美大島や
沖縄などに行くと、症状が和らぎ問題なく潜れた・・・
女性ダイバーの悩み解決 Ｑ&Ａ
■お化粧はしてもいいの？
Ｑ．化粧はしてもいいのですか？
Ａ．化粧をしたまま潜るとその後のお肌に悪影響になる場合があるので
オススメ出来ません。ダイビングは水中で楽しむスポーツなので、
必然的にお化粧は落ちてしまいやすいもの。
しかし部分的に日焼け止め対策のリップや・・・
■ダイビング後のスキンケアを教えて！
Ｑ．ダイビングの後お肌が荒れて困っています。
Ａ．紫外線が強い季節は特に、ダイビング後のスキンケアは気になりますよね。
肌荒れ対策は、
・ダイビング後は、面倒でも真水で海水を流します。次に･･･
■ダイビング後のヘアケアを教えて！
Ｑ．ダイビングの後、髪がパサパサで困っています。
何かいいお手入れ方法があったら教えてください。
またマスクに髪が絡まってしまします。対策はありますか？
Ａ．髪のパサパサ対策は、
・帽子をかぶるなどして、髪も日焼け対策をしましょう。
・ダイビング後は、面倒でも真水で海水を流します。
ボートの移動時間が長い場合は・・・
■ダイビングに適した水着は？
Ｑ．ウエットスーツの下に着用する水着はビキニ、ワンピース、
セパレートタイプのどのタイプでも大丈夫ですか？
Ａ．基本的に、どのタイプでも問題ありませんよ。
皆さんが着用されているのは、１位はセパレートタイプ、
２位はビキニタイプ、３位ワンピースタイプですね。
セパレートタイプは上下に分かれているので・・・
■生理中でもダイビングは出来るの？
Ｑ．ダイビングツアーにちょうど生理になりそうです・・・
生理中でも、ダイビングをしても大丈夫ですか？
Ａ．基本的に生理中にダイビングをする事は問題ありませんが、
各個人で体調や症状は様々です。普段の生活に支障がない程度の症状であれば、
生理用品を使用することで・・・
■妊娠中でもダイビングはしてもいいの？
Ｑ．妊娠３ヶ月です。ダイビングをすると何か影響が有るのでしょうか？
妊娠中にダイビングをしても大丈夫ですか？
Ａ．妊娠中のダイビングは流産・未熟児・先天異常などの問題を・・・
■妊娠していることに気付かず潜ってしまった・・・
Ｑ．妊娠していることに気がつかずにダイビングをしてしまいましたが、
赤ちゃんに影響は出ないでしょうか？とても心配です。
Ａ．妊娠していることに気がつかない、妊娠初期の時期であれば・・・
■妊娠中のシュノーケルは大丈夫？
Ｑ．沖縄旅行計画中に妊娠していることに気付きました。
妊娠中は、ダイビングと同様にシュノーケリングも控えた方が良いのでしょうか？
Ａ．昔は「妊娠中は重いもの高いところは禁物！ましてや運動なんてダメ！」
と言われていましたが、現在は経過に異常なく順調であれば、適度な運動は
しても良いと変わってきています。海を潜る職業の海女さんで、妊娠中も仕事を
されていたケースもありますが流産率はそれほど高くはないという事実もあります。
健康な妊婦さんを対象としたマタニティスイミングが行なわれるように
なったのもそれからです。しかし、シュノーケリングに関しては、
水温が３０℃より低い海で行う事が多く、また岩場も･･･
 ダイビング ノリス オススメ耳鼻科
 
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