耳抜き 方法 コツ 耳鼻科 / 耳抜きの方法・耳抜きのコツがわかるよ!ダイビングで耳抜きで苦労する方必見!

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耳抜きがしにくい・・・耳抜きの方法やコツはあるの?

q 耳が抜けにくく、いつも苦労しています。耳抜きのコツを教えて下さい。
また、耳抜きがしにくくなる要因はありますか?
a 初心者の頃、悩んでいた方も経験を重ねていく度に、コツも分かってきて、
皆さんスムーズに耳抜きが出来るようになっていますよ。
qa耳抜きとは?
  ダイビングは潜るにつれて水圧がかかり、耳が痛くなり違和感を感じます。
  (飛行機の離陸時や電車や車がトンネルに入った時、
  エレベーターに乗った時の耳の違和感に似ています。)
  その違和感を解消するのが耳抜きです。
qa耳抜きの方法は?
 ・口を閉じて、鼻をつまみ軽く鼻から息を出すようにする方法(鼻をかむような感じ)
 ・あごを動かす方法
 ・つばを飲みこむ方法
q 抜けやすい方法は様々です。上記の方法を組み合わせてみるなど、
  ご自身にあった方法を試してみてください。
qa耳抜きのコツは、
 ・ダイビング前にガムを噛んだり、飴を舐めるといいですよ。
  あごを良く動かし、つばを飲みこむ事で耳抜きがしやすくなります。
 ・水中に入る前に、水面で一度耳抜きをする。
  圧力が加わる前に耳管を通すとその後の耳抜きもスムーズです。
 ・足先(フィートファースト)から、焦らずマイペースにゆっくり潜行しましょう。
  中性浮力がしっかりと取れるようになるまでは、フリー潜行ではなく
  必ず潜行ロープを持ちながら耳抜きをしましょう。
 ・耳抜きをするタイミングは、耳に違和感を感じた時です。
  痛い!となってからでは遅いのです。
  水深10mまでは、最低1mに1回は行なうようにしましょう。
  水深が浅い所の方が圧力差が多いので、ゆっくりこまめにしましょう。
  ※しかし、やりすぎは注意です!優しくゆっくりを心がけましょう!
   フン!フン!と力強くすると、鼓膜を傷めてしまったり、
   中耳炎になってしまう可能性があります。
 ・抜けにくくなってしまった場合は、いったん50cmほど浮上して、再チャレンジ。
  それでも抜けない場合は、更に50cm浮上・・・。
  うまく抜け始めたらゆっくり潜降します。
 ・片方の耳だけが抜けない場合は、抜けない方の耳を上にすると
  抜けやすくなります。
q 耳が抜けていないのに、無理に潜降をしないようにしてくださいね。
  個人差がありますので、焦らず行いましょう。
qa耳が抜けにくくなる要因は、
  風邪を引いていたり、アレルギー性鼻炎、花粉症、寝不足、疲れ、喫煙、
  アルコール(二日酔い)、身体の冷えなど、耳管やのどにある耳管開口部が
  むくみやすく、耳抜きがしにくくなります。
  ダイビング前日は体調を整えることが大切です。
  lダイビングと花粉症の関係はコチラ
qaフードを被ると耳抜きがしにくい・・・
 ・低水温で潜る際に使用するフードは、耳抜きがしにくくなります。
  被らなくても我慢できる水温であれば、1本目は被らずに様子をみてください。
  順調に耳抜きが出来そうであれば、次のダイビングから被りましょう。
 ・我慢出来ない水温の場合は、ボート上で片方ずつ耳付近の
  フードを持ち上げて耳抜きをしてからエントリーしましょう。
 ・それでも水中で耳抜きがしにくい場合は、片方ずつ少しだけ
  耳付近のフードを持ち上げて耳抜きをしてみてください。
qaどうしても耳抜きがしにくい場合は・・・
 一度耳鼻科で見てもらうと、安心してダイビングが出来ると思います。
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